lunes, 30 de mayo de 2011

IV Carrera Liberty

Este año me había apuntado porque es una carrera en la que después de correr los mayores, pueden correr los niños, así que me inscribí hace bastante tiempo y fui mentalizando a mi hijo de 5 años para correrla.
 
Pues va a ser que no…
 
IV Carrera Liberty
Prefirió irse al pueblo con sus tíos. Primera baja.
 
Risco, como no le devolví su sudadera, también se rajo. Segunda baja.
 
Mi mujer, como nuestro niño estaba en el pueblo, decidió quedarse en la cama y aprovechar a descansar. Tercera baja.
 
Motivación=0,0
 
Así que el sábado salí a rodar 10 kilómetros rapidillos, 47:29 minutos, total, el domingo no sabía si correr la Liberty o no…
 
Al final me decidí a correrla en plan tranquilo, sin sufrir como sufrí el año pasado por salir a toda leche con La Bala Raquela y Risco, y hacer 45:22 acabando hecho polvo.

En fin,  llegue bastante tarde y tuve que aparcar en un parking luego fui a por el chip y a buscar a alguien con quien calentar y salir juntos. No vi a nadie…

Salí en el cajón de <35 minutos, no quería estar adelantando a nadie durante mucho tiempo y me situé a unos 15 metros de la salida. A pesar de eso estuve adelantando gente durante todo el primer kilómetro… ¿?... en fin…

El primer kilómetro salió en 4:04, 8 segundos más rápido que el año pasado. Tiré de freno de mano porque venía toda la subida de Castellana.

Busque un ritmo cómodo que me permitiera subir Castellana y que me dejara fuerzas para terminar bien, así que los siguientes salieron a 4:02, 4:24, 4:25, 4:25, 4:33 y 4:34

A partir del 7 empezaba la bajada, así que como me encontraba con fuerzas y reservón me esforcé un pelín más y los siguientes salieron en 4:13, 4:09 y 4:07. Luego me sobraron 27 segundos de más en el GPS.

Total 43:26 tiempo oficial y mejor marca en esta carrera arañando 1:56 del año pasado.

Y lo que mas me ha gustado es que me quedo a 39 segundos de mi MMP. Si me hubiera esforzado un poquito más en la subida (que podía haberlo hecho) habría hecho MMP en una carrera con un perfil desfavorable en comparación a la de Aranjuez que es donde tengo mi mejor marca.

Luego recogida de coche y a las 10:30 ya estaba duchándome en casita!

12 comentarios:

Olga y Alfonso "Halfon" dijo...

Desde luego quedarte a 39" de la marca de Aranjuez es haber hecho una muy buena carrera.
Me parece que te tenía por delante en la salida, al menos vi una camiseta de Leganes, yo estaba en el cajón de detrás.

Risco dijo...

De buena me he librado.
Carrerón

Alfredo dijo...

Buena carrera Rafa ¡¡

Al final no pude ir.

Víctor N. dijo...

Joer Rafa, menos mal que llevabas motivación 0. Pedazo de carrera, enhorabuena..

Y ese carreron con calorcito supongo...

Un abrazo.

Jan dijo...

pues para ir poco motivado y con lo durilla que es la carrera, vaya tiempazo...

Jaime N@v dijo...

Fantástica carrera!!! vas arañando segundos!!!

Gonzalo Quintana dijo...

Pues te ha salido un carrerón. ¿los niños de 5 años no se meterán 10K, no?

La Bala Raquela dijo...

Hola Rafa!! ,¿de verdad que decidiste ir en plan tranquilo?, porque vaya carrerón y sin sufrir!!

La MMP ya la tienes y creo que va a ser muy por debajo de la actual dentro de muy poco, ¿quizás menos de 40? A por ella.

Enhorabuenaaaa.

Celina dijo...

Enhorabuena! ya sabes que cuando te lo propongas esa MMP cae sin duda alguna! espero que te sientas más motivado para próximos retos, mua

Bel_ga_rion dijo...

Menos mal que ibas desmotivado que si no te sales del crono.

RA dijo...

Pues esta carrera no tiene un perfil facil. Felicidades por la marca.

Fer dijo...

La MMP cae en cuanto te despistes y no le dés tanto al coco.
Slds