miércoles, 20 de junio de 2012

XI Media Maratón San Lorenzo de El Escorial

Una media maratón de veranito...

...con su monte Abantos y todo!


Pues si, a pesar de no aparecer por el mundo bloguero, sigo “entrenando” lo que puedo y lo que el cuerpo va pidiendo que no es mucho, la verdad.
Me inscribí en esta carrera aconsejado sabiamente por Risco que ya la había corrido un par de años y la verdad es que es de las aconsejables, poco masificación, 406 corredores llegados a meta, recogida de dorsal tranquila, ropero y fácil aparcamiento y con sus terracitas al sol para esperar la salida de la carrera mientras nos tomamos un café a la sombra de una sombrilla je, je, je… eso sí, un pelín lejos, en El Escorial, pero merece la pena.
Pactamos ir de tranquis a lo que pida el cuerpo, pensando en no parar durante la subida al monte Abantos y no quedar de los últimos. Allí coincidimos con Victor y decidimos salir juntos.
Los tres primeros kilómetros bien, hasta que empieza la subida y nos ponemos a un ritmo mantenido de 6:30 picando para arriba, en el primer kilómetro de subida nos damos cuenta que Victor no estaba con nosotros, se había quedado atrás manteniendo su propio ritmo así que decidimos seguir subiendo.
La subida va costando y haciendo mella en las piernas, por lo que se agradece, una vez llegado al punto más alto, la bajada del monte.
No sé qué decir, casi prefiero haber estado subiendo que estar bajando durante tanto tiempo con ese desnivel donde no he sido capaz de ir a tope del todo ya que tenía que ir frenando la bajada para no salirme de las cuestas así que el ritmo no bajó de 4:15-4:30, pero bueno aquí la marca no nos importaba mucho, era una mañana para disfrutar del paisaje y hacer kilómetros.
Luego en la llegada, 1:44 esperamos a Victor y nos fuimos a la terracita de nuevo a recuperar fuerzas y ver llegar al resto de corredores tendidos debajo de la sombrilla en una mañana muy buena de temperatura y amigos.
Un carrera muy recomendable y que seguramente repetiré el año que viene.
Ahora el siguiente objetivo:  San Lorenzo Rock and Run!!!

jueves, 7 de junio de 2012

Carrera Norte-Sur 2012

Nueva carrera de verano! 

Después del maratón y de la semana anterior que estuve en Disney con los niños, la verdad es que no me encontraba muy en forma para hacer un 10.000 a tope, de hecho no sabía si iba a poder terminarla en condiciones dignas. 

Típica carrera que empieza en sitio y termina en otro con el consiguiente trastorno de buscar la logística para coordinar coches en meta y en salida… lo de las llaves ya es otra historia. 

Quedo prontito con Risco, dejamos mi coche en meta y nos dirigimos a la salida, tan pronto es que ni siquiera han abierto las cafeterías, tenemos que esperar. 

Allí nos encontramos con Jaime, charlamos un poco, estiramos y nos dirigimos a la línea de salida.

Risco, Jaime y yo antes de salir

Carrera rápida, con la mayoría del perfil cuesta abajo, así que el primer kilómetro a 4:00 pelaos y a partir de ahí tirando de Risco que quería hacer la goma, vamos manteniendo un ritmo de 4:20 de medía hasta el final. Se nota el calor que hace pero yo voy cómodo, mejor de lo que pensaba por la mañana antes de salir, voy manteniendo el ritmo sin esfuerzo y las cuestas no me cuestan a pesar del nulo entrenamiento de las últimas semanas.

Cruzamos la meta en 44:13 con una temperatura agradable en medio del parque del Retiro. Mi objetivo ahora es encontrar a Jaime para ver si nos puede acercar al coche de Risco que está en Plaza Castilla ya que es allí donde me he dejado las llaves de mi coche que tenemos aparcado allí al lado… si es que madrugar tanto no es bueno…

En fin una mañana agradable con una carrerita bien maja en el bolsillo que me sirve para comenzar a entrenar más o menos en serio y de forma más consecutiva que veo que me estoy dejando llevar por la apatía.

Próximo objetivo: Media Maratón de El Escorial. Nos vemos por allí!!