martes, 26 de mayo de 2009

2ª Ruta Cicloturística de Lucillos

Este fin de semana pasado, el 23 de mayo se celebraba la 2ª Ruta Cicloturística de Lucillos, un poco antes de llegar a Talavera de la Reina.

Esta es la primera vez que pillo la bici desde hace un año, es decir, el año pasado hice la misma ruta y desde entonces no la he vuelto a coger, entre otras cosas porque la he tenido que pedir prestada je, je, je. Muchas gracias Carlos!!! ...y a David también, aunque estuviera pinchada, Satán!

Igual que el año pasado, este ha habido mucha afición, casi hemos sido 200 ciclistas los inscritos creo recordar, aunque no tengo datos oficiales.

La carrera empezó con retraso ya que como al revés que las carreras populares antes de empezar el circuito se reparte una camiseta, bueno, este año ha sido un polo rojo con los patrocinadores xerigrafiados por detrás. Un agradecimiento a las chicas que las repartían!!

Al dar la salida yo me coloco de los últimos junto con mi hijo Alvaro de 3 añitos y su bici con ruedines, los dos estábamos inscritos así que empezamos juntos...

Ni que decir tiene que nos adelantó todo el mundo je, je, je incluso hicimos frenar al coche escoba o mejor dicho a la furgoneta escoba, yo iba tranquilo sabiendo que no iba a durar mucho. Nada más aparecer el primer repecho a la salida del pueblo, pensé que se iba a cansar y parar, pero cuál fue mi sorpresa cuando veo que se baja de la bici y la empuja cuesta arriba para subir tranquilamente, que tío!

Las dificultades mayores vinieron cuando apareció el barro, allí la cosa no le cuadraba y menos mal que le convencí para que subiera a la furgoneta con su abuelo y su madre, que no lo tenía muy claro y así pude seguir yo solo.

Es todo un campeón! se hizo un kilómetro con una bici de juguete, cuando sea mayor superará a su padre con creces, seguro!

El resto del circuito fue tranquilo, la cosa no iba de correr mucho sino de dar un paseo por el campo en bici, hablando de bicis, había que ver las reliquias que llevaba la gente. Si subir un repechito bastante majo con una bici de marchas tenía su historia, ni que decir tiene que hacerlo con bicis de mas de 30 años y tándem como el de la foto tenía mayor mérito, un saludo a esos campeones! por cierto, me faltan fotos, que me las envié alguien, please!


Pasamos por algún tramo complicado por el agua que nos llegaba hasta el tobillo, a algunos, a otros creo que les llegó hasta el pelo...pero pudimos sortearlo, unos mejor que otros...

La primera parada la hicimos en el kilómetro 9 más o menos y algunas fuerzas flaqueaban ya. Mucha gente no había cogido una bici desde hacía mucho tiempo, pero la fruta y el agua que nos dieron nos vino de perlas. Muchas gracias a la organización que se lo curro mucho.

Ya en el camino de vuelta quedamos con la Guardia Civil que nos cortó varios tramos de la carretera para que pudiéramos pasar, al igual que lo hizo al principio. Muchas gracias a la Guardia Civil, también.

En el camino de vuelta también nos encontramos con varias sorpresas creadas la noche anterior por la lluvia y una de ellas fue que nos encontramos un tramo de camino lleno de barro.

Era tal la cantidad de barro que el coche guía se quedó atascado y tuvimos que empujar para sacarlo de allí. Los ciclistas tuvimos que hacerlo andando por que era prácticamente imposible dar pedales, sino, mirar las fotos...
No te preocupes Carlos que la bici ha quedado inmaculada!! ...igualita que mi mesa del curro!

Con todo esto y con las fuerzas mermadas por el sobre-esfuerzo realizado, nos quedaba el último repecho de 2 kilómetros hacia el pueblo, aquí mucha gente desistió (que tál acbaste, Gema?)y lo hizo andando, otra la vi agarrada al coche guía subiendo, verdad Oscar ;-)

En la entrada del pueblo esperamos a que vinieran todos los ciclistas para llegar todos juntos. Allí estaba mi hijo esperándome a mitad de camino, me uní a él para que no fuera arrollado por los demás corredores y entramos en la plaza de la iglesia.

Todo fue estupendo, el circuito, la gente, al avituallamiento, los pasos por la carretera, ayudar al que no podía, el coche escoba, etc. Pero como todo, siempre hay un puntito negro cuando se celebra algo "gratis" en la plaza del pueblo.Había un piscolabis de paella, panceta, huevos, etc. para la gente de la carrera, en un principio, y para el resto también, pero la verdad es que me fue casi imposible poder coger algo, solo pude coger un plato de paella y porque me tuve que colar prácticamente ya que la cola en la que estaba iba para atrás en vez de verse reducida... ¿?
De todas formas mi más sincera felicitación a los cocineros, la paella estaba buenísima y a toda esa gente que dedicó su mañana a la preparación del festín!

En fin que el año que viene volveré a estar allí, espero que con bici propia y si alguno se quiere animar ya sabe…

Un saludo a todos!

viernes, 22 de mayo de 2009

...al final, me pare!

Pues si, al final me tuve que parar...


Mira que me fastidian estas cosas y eso que no me ha pasado nunca!Es la primera vez que me tengo que parar en un rodaje tranquilo en el que pensaba hacer entre 10 y 12 Km este miércoles por la tarde.

Sali corriendo con buenas sensaciones por un circuito que suelo hacer en Leganés, pasando por Campo de Tiro, parque de Butarque, barrio de la Fortuna y vuelta a la Solagua, pero en el km 5 ya me empezaba a encontrar pesado, con el estomago dando vueltas como una lavadora y un flato en el costado derecho que me hizo bajar un poco el ritmo.

Pensaba en parar en el km 6 un poco para ver si recuperaba las fuerzas, pero como me encontraba bien de piernas y de respiración con 160 ppm decidí aguantar un poco más, entre otras cosas porque me quedaba una tirada larga hasta casa...

Al final tuve que parar en el km 7, fue como ver un STOP y mira que me sentó mal! estaba como chof, muy cansado, como si hubiese corrido 40 km y eso que no los he llegado a correr nunca.

Me volvi a casa andando de tranqui y de triste...

Cuando enchufe el Garmin al ordenador me di cuenta del posible fallo "organico" de mi cuerpo y es que habia empezado los dos primeros kilómetros a 4:30, alá! así sin calentamiento ni ná! encima con el calor que estaba apretando ese dia a las 18:15 de la tarde...

En fin que toda una experiencia nada gratificante. Lo más parecido que me ha pasado fue cuando era velocista en el Larios un día de series de 400 acabe vomitando, pero pude acabar todo el entrenamiento.Esperemos que solo haya sido una pájara y este finde pueda rodar de nuevo bien agusto.

Un saludo!

viernes, 8 de mayo de 2009

Necesito un PLAN...

Pues eso, que necesito un PLAN...




Si, eso, un plan de entrenamiento para este veranito que viene. Este último mes, después de la Media Maratón me he dejado un poco... entre cursos de formación por las tarde, asuntos familiares y demás... ha sido imposible bajar a entrenar asiduamente.

Ahora que ya estoy libre y el mes que viene salgo a las 14:30 durante cuatro meses de Jornada Intensiva, bendita Jornada Intensiva!! espero ponerme las pilas.

Así que nada, hago un llamamiento general para oir recomendaciones para este verano. No se si machacarme más con más Km o hacer algo de calidad haciendo series.

Todo hay que decirlo, mis entrenamiento de invierno han sido exclusivamente bajar al parque a hacer Km y más Km... creo que solo ha habido dos días en los que he hecho series de 1.000 m. así que esta es mi duda...

Puede que el año que viene me apunte al equipo de Atletismo de Leganés, que mi compi de curro Penélope siempre me lo recuerda y además podría entrenar con Jaime también y aprender un poco más de todos los del club.

Pero bueno, mientras tanto a no perder la forma este verano y mejorar un poco.

Alguna recomendación en general??

Gracias a todos!!!!