viernes, 25 de junio de 2010

Del Traumatólogo...

Navidades del 2007.

En un robo de balón y contraataque se me bloquea la rodilla, pero a pesar de eso por la inercia sigo esprintando a canasta. Falta personal del defensor y dos tiros libres.

No los pude tirar… tenía un dolor increíble en la rodilla y no sabía de que, no había sufrido ningún golpe ni ningún esguince aparente…

Visita al traumatólogo.

La resonancia posterior me indicaba que me había roto el cuerno posterior del menisco externo de la rodilla derecha con rotura parcial del ligamento anterior cruzado, en fin, un cuadro, salí llorando después de leer el informe, no os digo más.

A pesar de eso el traumatólogo me recomendó rehabilitación y si la cosa curaba bien podría correr sin problemas y no haría falta operar. Así que hice rehabilitación y en tres meses ya estaba corriendo, con molestias pero corriendo.

En 2008 no corrí casi nada, seguía con pequeñas molestias.

En 2009 quería haber corrido el maratón pero no estaba fino y me faltaban muchos kilómetros y conmolestias.

Y ya este año lo he podido correr, pero sigo teniendo molestias cada vez que fuerzo y sobrecargo la rodilla como este año.

Así que me he decidido a poner remedio.

La visita de ayer al traumatólogo, otro distinto, en la Clínica Nexo de Alcorcón confirma todas las dudas. Estuvo palpando el menisco por su parte anterior el cual crepitaba considerablemente lo que hace que tenga esa zona inflamada con el consiguiente desplazamiento de la rótula al interior lo que me lleva a una sobrecarga de la zona interna de la rodilla por el músculo, vasto interno, que tira de ella.

De momento, la resonancia que le lleve del 2007 no le vale para nada, así que cita para una nueva el miércoles que viene y vuelta a la consulta para tomar una decisión de qué hacer con esta rodilla si la cortamos por la altura del cuello o la dejamos respirar…

El doctor era un chaval joven que me preguntó que porque no me operé en su momento que si me dedicaba a correr, lo tenía que hacer en las mejores condiciones, que las operaciones de menisco son muy fáciles y con la tecnología que hay ahora no existen complicaciones.

Le pregunte cuantos días debería estar ingresado en caso de que me quitaran el menisco que no me podía permitir estar ingresado muchos días, dentro de poco iba a tener un follón en casa de tres pares de pañales, digo… pues eso que mi mujer ya me iba a tirar de las orejas por eskakearme del asunto…

Me contestó que él no quitaba meniscos, que si la rotura era limpia lo pegaba a menos que estuviese muy machacado que tendría que quitar la zona dañada y que el ingreso en el hospital sería de una hora más o menos, vuelta a casa con las muletas por culpa de la anestesia y al día siguiente ya podría apoyar la rodilla y andar un poco para eliminar la anestesia.

Vamos, como el que va al dentista a quitarse una muela.

De repente vi el mundo de otro color.

Me sentí distinto, como si estuviera abrazado por toda la energía positiva que tiene Manuel Binoy, y para celebrarlo me fui al parque a correr un poco, a las 19:30 solo pude correr 40 minutos con un calor de la leche!!!

De momento estas son las noticias, con los resultados de la RMN y lo que me diga el traumatólogo ya os cuento.

Claro, si no hay otras novedades antes!!!

Joer que liazo de vacaciones!!!!!!!!

lunes, 21 de junio de 2010

Nuevo Plan de Entrenamiento!!

Se acerca el Gran Día
Mario = Alvarito v. 2.0
Necesito un nuevo Plan de Entrenamiento, se avecinan días de gran cambio en mi vida, aunque ya lo he experimentado en el 2006 (que gran año…) necesito retomar otra vez lo que fue entonces.
En resumidas cuentas…
Voy a ser papa “again” y espero que este año no sea igual que el que nació Alvaro. Nació en enero del 2006 y desde enero a diciembre de ese año salí 106 días con un total de 255 kilómetros recorridos, una media de 2,4 kilómetros por día, que vergüenza, verdad?
La verdad y sin que sirva de defensa a esta dejadez, por aquel entonces no me consideraba un atleta popular ni nada parecido, bajaba a correr al parque por gusto y con un ratito me conformaba, ni me imaginaba correr una popular ni de coña!! 10 Km seguidos eran un pasote para mi!!
Así que nada, ahora me planteo este nuevo Plan y espero que la próxima temporada esté medianamente preparado para poder aasistir a alguna carrera popular, porque no me gustaría dejar de ver a tod@s los amigos que he llegado a hacer este año asistiendo a carreras, kedadas blogueras y leyendo blog´s.
Espero que para la próxima temporada os portéis bien conmigo y no me hagáis sufrir mucho porque estoy seguro que mi nivel bajará bastante.
Me quedan 2-3 semanas para amoldarme a este nuevo Plan.
Aquí os lo dejo para el que lo necesite!
SER PADRE EN DIEZ LECCIONES

  1. Cuélguese una bolsa de garbanzos a la altura de la barriga, agregando un puñado todos los días durante nueve meses. Luego de los nueve meses, abra la bolsa y retire el 10% de los garbanzos.

  2. Antes de lanzarse a tener hijos, busque una pareja que ya los tenga y sométalos a estudio. Critique sus métodos para imponer disciplina, su falta de paciencia, sus pésimos niveles de tolerancia, y por haber permitido que sus hijos se porten como salvajes. Sugiera maneras de mejorar el comportamiento de los niños a la hora de acostarse, ir a hacer pipí o comer. Aproveche, será la última vez que tendrá todas las respuestas.

  3. Consiga un almohadón húmedo de entre 4 y 6 kilos, y recorra el salón llevándolo en brazos, sin sentarse, desde las 5 de la tarde hasta las 10 de la noche. A las 10 suelte el almohadón, ponga el despertador para que suene a las 12 y duerma. Cuando a las 12 suene el despertador, levántese y vuelva a pasear el almohadón por el salón mientras canta canciones de cuna en la oscuridad. Repetir a las 2 AM a las 4 AM y a las 6 AM. Opcional: a las 4 AM puede dar una vuelta en coche con el almohadón. Siga esta rutina durante 5 años. Ponga siempre buena cara.

  4. ¿Es posible aguantar a los niños dentro de casa? Para averiguarlo, unte nocilla en el sofá y mermelada en las cortinas. Esconda un trozo de pescado rebozado detrás del equipo de música y déjelo ahí durante todo el verano. Meta los dedos en las macetas y luego arrástrelos por las paredes más limpias. Dibuje encima de las manchas con lápices de color. Compre 5 cachorritos de doberman y déjelos retozar en su dormitorio.

  5. Vestir a un niño pequeño es simple: primero, compre un pulpo, pídale al verdulero una bolsa de red y trate de introducir el pulpo dentro de la bolsa de manera que no salga ninguno de los tentáculos por los agujeros de la red. No se aflija, le puede dedicar toda la mañana.

  6. Niños en edad escolar: Guarde una caja de huevos (vacía). Usando una tijera y unos rotuladores, conviértala en un gracioso cocodrilo. Ahora junte un envase tetra-brik, una pelota de ping-pong y un paquete de cereales vacío y construya una réplica exacta de la Torre Eiffel. Comience este trabajo a las 11 de la noche, que sería la hora en la que se entera que ES PARA MAÑANA. ¡Excelente! Ahora espere las críticas de la maestra.

  7. Cambie el coche de dos puertas por una camioneta. Y no la lave nunca más. Después de todo, es un auto familiar, sin valor de reventa. Compre un helado de chocolate y aplástelo en la guantera. Meta dos monedas de 10 cts. en el compact. Compre un paquete familiar de galletitas dulces. Macháquelas un buen rato sobre los asientos traseros. Salga del coche, y arañe ambos lados del vehículo con la llave. ¡Perfecto!

  8. Vaya al supermercado. Lleve consigo lo más parecido que encuentre a un niño de menos de cuatro años (una cabra adulta es ideal). Si piensa tener más de un hijo, lleve dos cabras sueltas. Haga la compra para una semana sin perder de vista las cabras. Mantenga discusiones con los encargados de seguridad del supermercado, subiendo en el escalafón (pero siempre sin perder de vista a las cabras). Cuando llegue al gerente, cambie de supermercado.

  9. Darle de comer a un niño: Compre un melón, vacíelo, y hágale un pequeño agujero en un costado. Cuélguelo del techo y dele un golpe para que se balancee. Ahora tome un plato con puré de calabaza. Trate de meter cucharadas de puré dentro del melón, mientras simula ser un avión. Siga intentándolo hasta terminar la mitad del puré. El resto, viértalo sobre su regazo, y desparrame bastante en el suelo.

  10. El aseo de la criatura: Consiga un gato adulto (preferentemente callejero o semisalvaje). Póngase su mejor traje si es hombre o medias y zapatos de tacón alto si es mujer. Llene la bañera con agua tibia y juguetes de goma. Acto seguido introduzca el gato y lávelo con champú.. luego de enjuagarlo y secarlo con una toalla, siga el procedimiento indicado previamente con el pulpo y la bolsa de red. Repetir todas las noches durante 5 años.
Si logra superar estos pasos, usted puede tener hijos cuando lo desee.
El resto es lo mejor que le podrá pasar en su vida.

Un saludo a tod@s!!!

lunes, 14 de junio de 2010

V Kedada Bloguera

Que os puedo decir...

Todo un ÉXITO!!!

Juan, Jaime, Javier, el menda, Risco, Jan, Raquel y Antonio


La verdad es que a pesar del mal tiempo, del barro, del madrugón, etc, etc Allí estabamos, Caiga Quien Caiga como unos campeones!

Lo pasamos genial, corrimos, subimos, bajamos, nos resbalamos pero nunca nos llegamos a caer y si nos hubiesemos caido nos habríamos levantado a seguir corriendo.

Y así llegamos hasta el final. Y cual fue el final? pues un sitio donde había un perro enorme ladrando y donde decidimos dar la vuelta y a casita.

Antonio
, que ya se había aprendido el camino empezo a tirar como de costumbre y le seguimos. El menda, que es que soy un listillo empezé a esprintar y claro, me pase de listo y de camino de vuelta...

Menos mal que con la función de Vuelta a Casa del Garmin no te puedes perder y sabrás encontrar el camino de vuelta, a parte, te puedes ir orientando y acortar por donde quieras con mínimo de orientación, que si, que te lo recomiendo Risco!

Y así fue la mañana, una horita corta para hacer 11 kilómetros y dos horitas de bar para recuperar los cuerpos.

Una mañana muy agradable, espero que la próxima sea dentro de poco!!

jueves, 10 de junio de 2010

Un hasta luego

Bueno, se acabó la temporada de basket!!

Concurso de mates en el Insti (mini-basket)

Este año he decidido colgar las botas, todavía me duele de pensarlo. Llevo desde cani jugando al basket y siempre dije que no lo dejaría nunca... pero claro de eso hace....ufffff porrón de años!

Todo tiene un principio y un fin o mejor dicho una transformación y mi transformación ha sido hacia las carreras populares.

En estos dos años que llevo de corredor popular he disfrutado un montón de este deporte y de la gente que he conocido, casi más que con el basket, que por extraño que parezca siendo un deporte de equipo es el deporte más competitivo que he sufrido, incluso dentro del propio equipo y eso que he estado en varios equipos.

Que si yo meto más puntos que tu, que si soy mejor base, que me pases la pelota y dejes de chupar, que si tienes un chicle en la mano, que si no ves a la gente, que si las estadísticas, etc...

En fin una lucha constante contra el contrario y contra tus propios compañeros. Aun que la verdad no todo ha sido malos rollos, en como en todos sitios siempre te encuentras gente muy buena de la que aprender y yo puedo decir que me la he encontrado, muchas gracias a todos!

La temporada ha terminado y el próximo año no me apuntaré de nuevo con el equipo, entre otras cosas por falta de tiempo y tiempo que le querré dedicar a correr, que el próximo año se avecina muy revuelto, ya os contaré...
Me acuerdo de los primeros partidos y de las pruebas para poder entrar en el equipo. Mi primer equipo fue en Villaverde, entrenábamos en el patio de un colegio y se jugaba al aire libre todos los fines de semana, hiciese frio o calor fuese a primera hora de la mañana o a última. Los esguinces de dedos era lo más habitual y de vez en cuando alguno de tobillo, nada que no se pudiese curar con vendajes de esparadrapo, vamos como las friegas de Traumel ahora...
Aqui os dejo una fotos de los equipos con los que he jugado más tiempo, prácticamente desde que empezé hasta el final.

Gambrinus, desde el cole y jugando al aire libre en los juegos municipales del barrio de Arganzuela, que momentos!!!


Gambrinus. Si, con el pelo largo...


Distrito 21, en Villaverde, federados y cogiendo nivel poco a poco hasta jugar el campeonato de España en Barcelona, menudo finde!!

Distrito 21. Con un dedo pocho...

Y aunque nosotros no hemos llegado a ser estrellas de la NBA, si que hemos jugado contra los mejores jugadores del panorama nacional, contra los medallas de plata de los Juegos Olimpicos de 1984, si, ha llovido mucho desde entonces, pero también ha llovido mucho sobre mi espalda y si ya es dificil correr lloviendo, imaginaros con una pelota de basket... si, hasta ahi llegaba nuestro vicio...

Aqui os dejo unas fotitos con Corbalán, Romay, Beiran y algunos jugadores del Madrid como Antonio Martin, Chechu Biriukov, Garcia Coll y muchos más que no me acuerdo, pero que no me olvido de las canastas, je, je, je...

Reconocéis a alguno?

Intentando frenar un crontaataque de Romay, Corbalán and company.

...voy con el pelo largo

Soy el más pequeñito.


Esto es un hasta luego en el fondo porque si a alguien se le ocurre jugar alguna pachanguita que me llame que me apunto cagando leches!!!!
Desde aqui un fuerte abrazo a todos aquellos que han compartido conmigo un balón de baloncesto, desde mi blog va para ellos este pequeño recuerdo.