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lunes, 14 de junio de 2010

V Kedada Bloguera

Que os puedo decir...

Todo un ÉXITO!!!

Juan, Jaime, Javier, el menda, Risco, Jan, Raquel y Antonio


La verdad es que a pesar del mal tiempo, del barro, del madrugón, etc, etc Allí estabamos, Caiga Quien Caiga como unos campeones!

Lo pasamos genial, corrimos, subimos, bajamos, nos resbalamos pero nunca nos llegamos a caer y si nos hubiesemos caido nos habríamos levantado a seguir corriendo.

Y así llegamos hasta el final. Y cual fue el final? pues un sitio donde había un perro enorme ladrando y donde decidimos dar la vuelta y a casita.

Antonio
, que ya se había aprendido el camino empezo a tirar como de costumbre y le seguimos. El menda, que es que soy un listillo empezé a esprintar y claro, me pase de listo y de camino de vuelta...

Menos mal que con la función de Vuelta a Casa del Garmin no te puedes perder y sabrás encontrar el camino de vuelta, a parte, te puedes ir orientando y acortar por donde quieras con mínimo de orientación, que si, que te lo recomiendo Risco!

Y así fue la mañana, una horita corta para hacer 11 kilómetros y dos horitas de bar para recuperar los cuerpos.

Una mañana muy agradable, espero que la próxima sea dentro de poco!!

martes, 18 de mayo de 2010

4º Kedada Bloguera

El sábado pasado por la mañana nos juntamos unos cuantos amigos blogueros: Federico y su mujer, Javi, Risco, Jaime, Antonio y su mujer, Celina, Sacri, Efesor, Julia, Juan, Jan, Tania, Raquel, Javier HG y yo también otros nuevos como Efesor a quien fue un placer conocer.

4º Kedada Bloguera


El sitio fue inmejorable, en el pantano de Picadas, estuvimos corriendo por un camino de tierra y piedras por el borde del mismo pantano, atravesamos un túnel de roca bastante espectacular para hacerse una foto.

El resultado fue una horita para un recorrido de 12 kilómetros, donde los 5 últimos salieron a un ritmillo alegre iniciado por los que más frescos estaban al frente del pelotón.

Aunque también hubo gente que se le hizo corto y siguió un poco más allá, como Federico.
Luego fuimos bien agasajados por Antonio, con unas bebidas re-ponedoras, aquarius, y unos plátanos bien majos. Muchas gracias Antonio!

Después de los comentarios e impresiones nos fuimos a tomar un buen desayuno al Safari de Madrid que estaba por allí cerca.

Lo dicho, una maña muy agradable para correr y sobre todo en muy buena compañía!!!

lunes, 15 de marzo de 2010

III Kedada Bloguera

Bueno, este finde tuvimos la III Kedada Bloguera… y todo un éxito, todo hay que decirlo.

Un grupo estupendo!

Teníamos planeado hacer una ruta de 18 Km pero al final salieron casi 20, en un ritmo progresivo de menos a más, “sin ir tirando” según Antonio je, je, je… la única vez que tiramos fue cuando nos adelanto Fara para tirarnos una foto, lo malo es que se puso muy cerca y no la dio tiempo a preparase, verdad Fara?


Por el resto fue una compañía estupenda y unos corredores estupendos. Estuvimos todo el camino comentando cosas y hablando de los próximos objetivos, alguno comunes y otros personales, sobro todo la gente que tiene preparado algún triatlón o carreras de otro tipo.


Lo que mas me gusta de estas kedadas es que va gente lesionada que no puede correr pero si que va en bici, gente lesionada que no puede hacer nada, pero que se apunta a la hora prevista y nos esperan hasta el final para tomarse algo con el resto del grupo, es increíble la afición de la gente a este deporte. Me encanta este punto!


Bueno, esta semana es de record. He entrenado cinco días, un gran logro para mí cuando de media me salen dos o tres días semanales. Vamos, que esta semana ha hecho más kilómetros que algún mes de año pasado.


Martes: 20´ de calentamiento. 2x 5.000 con 1´de Recuperación. 22:30 y 22:15. 14 Kilómetros
Jueves: 1:30 de rodaje suave. 17 Kilómteros
Viernes: 40 minutos de rodaje suave. 8 Kilómetros
Sábado: III Kedada Bloquera. 20 Kilómetros.
Domingo: 20´de calentamiento. 1x10.000 + 1x6.000 con 2´de Recuperación. 45:36 y 27:40. 20 Kilómetros

En total 79 Kilómetros, una verdadera pasada para mi, batiendo todos mis registros personales. Lo malo de estas cosas, como la media de la Tragamillas es que va a ser difícil de superar y eso me da rabia… o no? Ya veremos cómo se presentan los demás días hasta Mapoma. Eso sí, este puente me llevan a una casa rural en Cuenca con 7 matrimonios, y una media de 2 niños por matrimonio entre 0 y 7 años… no os digo más… lo mismo me tengo que volver corriendo a casa sin parar…

Espero poder veros a todos dentro de poco.. necesito más kilómetros!!!

Un abrazo a todos/as!!!

domingo, 21 de febrero de 2010

II Kedada Bloguera

Segunda Kedada Bloguera!

Un montón de blogueros que conocía y a otros muchos que solo conocía su blog, ahora les pongo cara, porque para los nombres soy muy malo, darme un par de kedadas más y me los aprendo, je, je, je...

En esta si que pude participar! Me perdí la primera, pero a partir de ahora ya no me pierdo, más!

Estuvo genial, lo pasamos muy bien todos, sobre todo al final, con ese avituallamiento preparado por Risco (que gran detalle) y por ese desayuno financiado por un par de anónimos, gracias de nuevo.

El recorrido fue muy ameno y muy bonito con sus caminos de tierra y de barro, si, si, de barro, doy fé!

He aqui una muestra...

La verdad es que me lo pase genial. Puedo decir que normalmente no voy a esos ritmos tan altos y me costaba rodar a una media de 6 minutos el kilómtro pero buenom todo es acostumbrarse y la verdad es que me vino bien para recuperar las piernas y llevar el corazón a unas pulsaciones bajas.

Al final entre Risco y Jan que se emocionaron en el último kilómetro, nos hicieron impulsarnos a 4:30 en los últimos tramos del recorrido.

Lo dicho, que espero estar presente para la IIIQ y que lo pasemos tan bien como en esta.

Un saludo a todos/as!!