lunes, 6 de septiembre de 2010

Un poco de velocidad

Bueno, no ha estado mal...



Este fin de semana me he castigado con un rodaje "rapidillo", para algunos seguro que será muy lento, pero para mi y a estoy comienzos de temporada, me vale.

Han salido 6 Km a 4:45 de media siendo el ritmo más rápido a 3:46 (debía ser cuesta abajo).

Habrá que empezar a hacer unas series guapas, esperando estoy a que me envien el entrenamiento del club.

Que ganas de correr rápido!

12 comentarios:

Jan dijo...

Ya vuelve el Rafa de siempre... el de "iba lento a 4,30 y aceleré un rato"

Un fuerte abrazo

Jaime N@v dijo...

Bien empiezas...

Víctor N. dijo...

Oye Rafa, cuesta abajo y con buena pendiente supongo... 3:46 a estas alturas... vaya ritmo.

Un km así me salio en la MMM de este año, y seguro que fue porque el gps se volvio loco con los inhibidores... jeje.

Buen entreno y mejor arranque

Javier HG. dijo...

osti tu.... y estas empezando....pues cuando cojas ritmo....!! bueno al menos veo que la lesión es historia... ahora a disfrutar rafa.

un abrazo.

Risco dijo...

Aunque yo te he visto ir a esa velocidad en cuesta y hablando por el móvil.

Tania dijo...

Nada rapidillo? y eso que no estas entrenando!! qué crack!
bss
Tania

Quique dijo...

Bien Rafa, te veo con ganas...a darle caña!!!

Un saludo
Quique

Gonzalo Quintana dijo...

No hay duda, el que tuvo retuvo.

Rosa dijo...

Vaya Rafa! A mi no me parecen tan lentas al principio de temporada...caray!!!

Alex dijo...

Para mi es muy rápido

Ironmind dijo...

Vamos Rafa!
Que hay que engrasar la maquinaria y ponerla a tono.

Mildolores dijo...

Mientras haya ganas, hay esperanza.
Sin ganas, ni a la vuelta de la esaquina.