miércoles, 22 de septiembre de 2010

Las Plantillas

Bueno, ya las tengo!

Os resumo lo que me han dicho de mis delicados pies:

Pie izquierdo. Pronador con un ligero desplazamiento hacia el interior durante la marcha, eso lo observamos en el video de la marcha que hice con el estudio de la pisada en el fisio, más tarde corroborado por el podólogo.

Pie derecho. Pronador también, pero con una ligera tendencia a abrir el pié hacia fuera por lo que la línea de apoyo que debería hacer el pie tiene una tendencia muy leve a la supinación, así que la plantilla derecha viene con una pequeña cuña sobre la parte externa del pie para corregir esto y ya de paso me ayuda a no cargar sobre el exterior de la rodilla derecha que es lo que más fastidiado tengo.

Las Plantillas

Me las he puesto para andar con los zapatos durante una semana antes de empezar a correr con ellas y de momento bien, son de un material bastante flexible que no me causa rozaduras, no como otras que tuve que eran super-rígidas

El problema es que las probé con la Vomero 4 y me he dado cuenta que a pesar de ser unas zapatillas neutras tienen un poquito de corrección pronadora que sumado a lo que traen las plantillas se me hace demasiado…

Menos mal que las he probado con las Vomero 5 y encajan bien, aunque todavía no he ido a correr con ellas.

Las he probado con las Nimbus 11 y la primera vez he corrido 10 kilómetros del tirón sin molestias aparentes, aunque al final de la carrera me he notado los tobillos algo más cansados de lo normal.

De todas formas la cuña correctora de la pronación del pie derecho se me hace demasiado, así que hablaré con el podólogo para ver si lo podemos corregir si en un par de días no se llegan a amoldar correctamente.

No tengo mucho tiempo de escribir, así que espero que me disculpéis el tiempo que no estoy conectado contestando vuestros blogs o actualizando el mio, pero el poco que tengo lo uso para escaparme de casa y salir a rodar un ratito…

Un abrazo a tod@s!

17 comentarios:

La Bala Raquela dijo...

Hola Rafa!! Pues nada, ahora a irlas probando con distintas zapas, e ir mirando las sensaciones.

Te van a ayudar a prevenir muchas lesiones.

Besos.

Jaime N@v dijo...

Comprendo que tengas poco tiempo, jajaja... Venga esas plantillas a sacarle brillo.
Nos vemos

Risco dijo...

Creo que el problema de que un pie prone y otro no está en que siempre cargas el paquete hacia el mismo lado.Tranquilo, es peor tenerla pequeña.

Javier HG. dijo...

venga Rafa, te van a venir estupendamente, adios a las molestias...

un abrazo

manuel binoy dijo...

Lo de la falta de tiempo es problema de muchos, estás disculpado; en cuanto a las plantillas seguro que te van a solucionar muchas molestias.

JUAN dijo...

Ahora te auguramos un laaaargo tiempo sin lesiones
Saludos
JUAN

El Lay. dijo...

Rafa, cuando a mi me hicieron las mias me cargue 20km y me salio solo una ampollita en el pie derecho, pero que mas queria, demasiaoooo.
Ahora kilometros a ella, jijijiiji.
Un saludo.

Korrecaminos dijo...

Ojalá funcionen y las lesiones pasadas sean solo un viejo recuerdo.

Un saludo.

Gonzalo Quintana dijo...

Espero que funcionen y no se conviertan en el timo del tocomocho.

Jan dijo...

Jo con la tecnología... y menudos pies más malos que traías de fábrica ;)

Carles Aguilar dijo...

Anda..!! Pero si son igualitas que las mías...!! No te preocupes que se adaptan muy bien y duran mucho... Sólo hace falta que hagas un buen uso de ellas... A partir de ahora vas a bajar tus tiempos, ya lo verás...!!

Bel_ga_rion dijo...

Que te vaya bien con las plantillas, yo desde que las tengo mejore de mi sempieternas molestias.
Lo del tiempo, me temo que quien mas quien menos estamos igual, primero las obligaciones, segundo correr y si sibora tiempo ya otras cosas...

Mildolores dijo...

¡¡Ooooooohhh, que bonitaaaaassss!!!

Jajajaja, es broma. Tan feas y ortopédicas como todas.
Pero bueno, espero que cumplan la función para las que las adquiriste.
Ahora a volar.

Oscarjet dijo...

Hola ! por fin con algo mas de tiempo para todos vosotros.
Geniales plantillas , me quedo alucinado del tema! ahora mejoraras y no tendras problemas...
Cual es tu gran objetivo?
Un saludo fiera !
;D

Fer Panama dijo...

Rafa, y con las pantuflas de cuadros de andar por casa no has probado :)

Yo debería hacerme un estudio de pisada también, porque cada vez me cercioro mas de que debo tener una pierna mas larga que la otra,..jejeje

Abrazos amigo, y suerte con las plantillas ! ! ! Desde Panama


FER

Anónimo dijo...

Hola Rafa:

Soy Nacho L. T., (Magisterio, UAM, 93-96...) He descubierto tu blog y me paso para indicarte que estoy inscrito en la carrera de S. Nicasio del puente del Pilar. A ver si somos capaces de quedar allí y no la liamos cómo en S. Silvestre, que no nos vimos.

Mis tiempos son mucho peores que los tuyos. No bajaré de 60 min. la de 10.600, así que mejor nos vemos antes de la salida :))))

¿Recuerdas mi correo? (todo junto y en minúsculas): inicial de mi nombre +apellido1+apellido2(en)gmail(punto)com

Siento ser así de críptico, pero no me mola el spam.

Nos vemos próximamente,

Nacho

PD: Pilar y los enanos están muy bien. Creo que en esta ocasión ella no irá y no me dejará en ridículo, porque aprieta mucho más que yo en estas carreras...

Fer dijo...

dar con la plantilla exacta lleva Du tiempo. Ánimo.