lunes, 23 de enero de 2012

XII Media Maraton de Getafe

Día de test para bajar la marca de la Media Maratón.

CA Leganes
Mañana fría, pero promete subir la temperatura por lo menos cuando empiece la carrera, así que todo a punto para bajar registro.

Llego pronto, bastante pronto, antes incluso de que abran la recogida de dorsales, quiero dejar el coche cerca para dejar la ropa y que no me pase lo del año pasado, por lo tanto me da tiempo a saludar a un montón de amigos: Jan, Raul, Alfonso, Mario, Rosa, Quique, y los compis del club, Jaime, Mario, David, Miguel, total a un montón de gente, así que el tiempo se me pasa volando y en nada me planto en la línea de salida.

Me coloco tarde por lo que hago la salida bastante lenta, pero a pesar de ello me salen los 5 primeros kilómetros en  4:22, 4:18, 4:24, 4:21 y 4:21. Bien, no voy mal y encima no voy sufriendo mucho, creo que puedo aguantar este ritmo hasta el final… o eso creo…

En los primeros kilómetros adelanto a Victor N., casi sin darme cuenta y me dice que va a reservar un poco y se queda atrás, yo intento seguir el ritmo impuesto.

El primer 10.000 lo paso 43:38, un minuto más que mi MMP por lo que pienso que voy a sufrir, pero también pienso en que voy a mejorar el registro de la Media, así que mantengo el ritmo y sigo adelante.

Los parciales se van manteniendo entre 4:20 y 4:25 con alguno por debajo de los 4:20, así que bien.

En el último kilómetro adelanto a un lector del blog que me saluda afectuosamente, pero que no logro identificar, así que a ver si se manifiesta y le puedo responder.

Así que este año, nueva MMP con 1:32:02 si me llego a fijar bien en el crono hubiera esprintado para arañar esos dos segundillos descolgados, pero bueno, eso será en la próxima MMP je, je, je, je…

12 comentarios:

Korrecaminos dijo...

Impresionante, un carrerón.
Como se nota el trabajo bien hecho, y es que se te ve muy fino.

Buen momento el tuyo.

Jaime N@v dijo...

Felicidades!!! nuevamente, te veo pronto corriendo a mi lado o más, que es lo que deseo... Fenomenal carrera que hiciste.

Olga y Alfonso "Halfon" dijo...

Muy buena carrera, ese sub 1:30 anda mas o menos cerca!!

Tania dijo...

Enhorabuena Rafa!! estas fino fino!
A seguir así!
bss
tania

Víctor N. dijo...

Tremendo Rafa, te vi muy concentrado en tú objetivo y no tenía dudas que lo conseguirías. Enhorabuena

Risco dijo...

BESTIAL!!
Ya sabía que mejorabas pero no esperaba que por tanto. Ya te da igual la distancia. Pones el piloto automático y a correr.

Jan dijo...

que facil parece hacer 1h33m al leerte... y que jodido debe ser.

Enhorabuena, fue un placer verte. Y sí, estas muy delgado, Risco tiene razón

Manuel Tintoré Maluquer dijo...

Mis más sinceras felicitaciones; estás que te sales; me alegro, campeón; a seguir así.

Gonzalo Quintana dijo...

Bien Rafa, felicidades. Comienza bien 2012

Bel_ga_rion dijo...

Enhorabuena muy buena marca. Estás en muy buena forma

Ironmind dijo...

Enhorabuena Rafa pero tu vales mas que eso ¿verdad?, tienes que ir a por la marca del 10k,un sub40 te da alas para el resto de pruebas.
Tu puedes!! ... si hasta yo lo he conseguido!!!

Celina dijo...

Muchas felicidades! sí has sido capaz de dosifica así en la media, conseguirás lo que te propones en el 10.000! ánimo!