martes, 22 de septiembre de 2009

Cambio de planes

Pues si, ayer era un día de esos raros…

Ya empezó a liarse desde que vine a casa. Me tocó recoger a Alvaro en el cole, acercarme a la comisaría a poner una denuncia por perder el Libro de Familia, acercarme al super a hacer la compra, pasarme por el castillo nuevo de niños pequeños en un parque de Leganés… en fin que esa tarde me tocaba NO entrenar. Ya lo tenía asumido o mi cuerpo era el que lo había asumido… Hoy descansaría.

Llevaba desde la semana pasada sin descansar, el finde se me dió bien, 10 Km el sábado y otros 10 el domingo a un ritmo alegre de 49´ pasando por cuestas fuertes y medianas, en fin que un día de descanso me vendría bien.

Hasta que me llamo Josemi, mi vecino y compañero del C.A Leganés.

Me llamó a las 19:00 y fue como si no hubiese pensado en otra cosa..
“Que pasa Rafa? Quedamos para entrenar?”
“Ok! A las 19:30 en el portal!!”


Y nos fuimos directos al polideportivo…

En el rodaje inicial le perdí, se quedó hablando con una compañera así que me quede con Carlos, que le conocí ese mismo día… Empezamos bien, rodando a 5´, pero ya cuando íbamos a 4´20 le tuve que dejar, iba con la lengua fuera y estaba bastante lejos del poli como para volver en tiempo, Dios!!!

En fin, llegue como pude, recuperando en un rodaje más tranquilo a 5´ acabando con un total de 30´

Luego hicimos un poco de ejercicios de abdominales, flexiones, ejercicios de carrera, estiramientos y 8 rectas de 100m recuperando 1´

No estuvo mal para ser un día que me lo quería perder. Lo malo, que luego me tocó cenar solo como “castigo” por dejar a mi mujer con Alvarito, je, je, je… Esta tarde me toca poner la lavadora y tender, Dios!!! Prefiero rodar a 4´!!!

;-)

6 comentarios:

Rosa dijo...

Cierto es que muchas veces las tareas domesticas nos agotan más que un entrenamiento...

VICMAN dijo...

Muy bien, estos días raritos al final son los mejores.

Risco dijo...

A 4 20´. Pues tiene pinta de uq estas bastante mejor que el año pasado.
No te vayas a lesionar tendiendo,
Y no planches que quema,.

Jaime N@v dijo...

Hay que saber hacer de todo, no solo correr... buen entreno, a seguir así poquito a poco.
Ciao

manuelbinoy dijo...

Siguiendo la maldita moda que nos imponen desde todos los medios, te diré que en esto del correr también hay que ser global, es decir, hay que correr y como tú muy bien dices lavar, planchar, cocinar, fregar, barrer y un largo etcétera que nos deja más cansados que una maratón; buenos entrenos, ánimo y mucha suerte, te sigo leyendo.

manuelbinoy dijo...

Siguiendo la maldita moda que nos imponen desde todos los medios, te diré que en esto del correr también hay que ser global, es decir, hay que correr y como tú muy bien dices lavar, planchar, cocinar, fregar, barrer y un largo etcétera que nos deja más cansados que una maratón; buenos entrenos, ánimo y mucha suerte, te sigo leyendo.