martes, 31 de marzo de 2009

XI Intercampus

Se levantó la mañana fresquita y yo a las 7:00 de la mañana que eran las 6:00 para mi cuerpo, me gusta levantarme con tiempo de sobre para ir tranquilo.

Me levanto, desayuno pronto para hacer la digestión y preparo la mochila que prácticamente la tenía preparada de la noche anterior, es decir de hacía un rato.

Me voy en coche hasta Leganés Central, lo dejo en el parking y me dirijo en metro sur a Juan de la Cierva, Getafe, donde está la salida de la XI edición de la Intercampus.

Una vez allí me encuentro con Penélope en la recogida de dorsales, la saludo, recojo el mío y me indica donde están sus compañeros que también conozco y así puedo calentar con ellos. Allí veo a Josemi, Emilio y Rosa, les saludo y todavía se acuerdan de mi y eso que hace ya bastante que no voy a ninguna carrera… Intento buscar a Jaime Navarrete, pero no le encuentro, así que empezamos el calentamiento tras paso por los baños y el ropero para dejar la mochila, que fresquete que hacia!!

En la línea de salida creo ver a Jaime y me acerco a saludarle. Error, no es él, me dice que Jaime está más adelante con una cinta blanca en el pelo, le miro pero ya iban a dar la salida y no me daba tiempo a acercarme más… otra vez será!

Comienza la carrera! Intento no salir muy rápido que me conozco y luego me faltan fuerzas, más sabiendo que la llegada tiene 3 Km cuesta arriba…

El primer Km lo clavo a 4:17 y me encontraba bastante bien, sin llegar a ir a tope 155 ppm.

En el Km 3 veo a Josemi y Emilio unos 20 metros más adelante y me digo, si hago un esfuerzo en alcanzarles quizás baje mi marca sustancialmente, así que me animo y les alcanzo, saludo a Emilio, pero veo que se va quedando, ¿? Así que intento seguir a Josemi, pero va muy fuerte para mí y le dejo en un par de kilómetros más adelante.

A mitad de carrera llevaba 21:22 y ya iba haciendo mis cuentas para ver si podía bajar la marca de Aranjuez o mejor dicho, cuanto tiempo podía llegar a perder en la subida final sin peligrar la marca. En fin, entre pitos y flautas llegamos a la rotonda de Parquesur y allí empezaba el calvario…

La verdad es que hubo un momento en que pensé parar por lo menos 15 segundillos para coger aire, pero me dije que si paraba ya no iba a ser capaz de seguir, así que… para´lante!

Menos mal que en la entrada a meta estaba Penélope animando al personal y haciendo fotos (gracias por las fotos Pe!) que quieras o no siempre te hace olvidar lo fastidiado que vas en esos momentos, que ya son los últimos…

Al final la carrera no se me hizo tan pesada como pensaba ni la cuesta tan larga como creía, eso sí, el día siguiente me lo tome de descanso porque la verdad es que andaba como sonámbulo y un cansancio general que no veas…

Total un 44:09 que no está mal y supero mi mejor marca que estaba en la carrera de Aranjuez, superada casi en un minuto y medio. El resto de clasificaciones las podéis ver pinchando aqui.

Next Stop: Media Maratón de Madrid

Muchas gracias a Penélope por las fotos y a la gente de su club, Josemi y demás que me dejaron calentar con ellos que siempre se agradece un poco de compañía en los momentos previos.

Un saludo a todos y gracias!

10 comentarios:

Jaime N@v dijo...

Fenomenal Rafa, bonita carrera donde conseguiste superar marca. La verdad, que mientras hablaba con los colegas miraba de vez en cuando haber si veía a algún bloguero. Luego, cuando salí del masaje me lo dijo Penélope, joder que rabia. A ver si nos saludamos personalmente y charlamos en la Media de Madrid.
Ja,ja, ja... lo de la cinta blanca fue un caso especial con un rotulo de mi hijo en japonés, para que se me viera bien, el texto decía “corriendo como el viento”, que es mi lema.

Un abrazo amigo.

Mildolores dijo...

Enhorabuena, tron!!
La Intercampus ha sido durante muchos años mi cita favorita. Especialmente cuando se hacia de Leganés a Getafe con el antiguo recorrido. 36´08. Mi segunda mejor marca. De esto ya mejor que ni me acuerdo. Eran otros tiempos.

Gypsy dijo...

JAJAJAJA, felicidades chaval... si es que estas hecho un jovenzuelo, cuanto te admiramos el resto a tus años y aun corriendo... jejeje.... pero como ya te dije yo en el sofa de casa supere tu marca 38,6 y sin moverme, claro que sude bastante más que tu.

Bueno pues a ver si conseguimos que corras en los partidos.

Anónimo dijo...

Rafita, para mí fue un placer estar allí colaborando, animando y haciendo fotos, ya que no podía calzarme las zapatillas y disfrutar con vosotros de la carrera, tenía que estar dándoos un poquito de fuerza y daros mucho ánimo en la recta final, pero si te soy sincera no me gusta nada verlo desde afuera, prefiero vivir todo lo que se vive dentro de la carrera, vosotros lo sabéis bien porque son sensaciones inexplicables... ayy en fin espero prontito estar compartiendo una carrera más con todos vosotros.

ENHORABUENA por tu tiempo, hiciste una buena marca, bajaste un minuto y medio y eso que los tres últimos Kilómetros telita, como sigas así en la próxima carrera me pasas en el Km. 2 ;) esta semanita no te fuerces mucho, el Domingo vas a vivir algo inexplicable, tu primera Media Maratón y con un ambiente inmejorable.

Mucho ánimo y sobre todo disfruta
Penélope

Maese dijo...

Eres un mákina Rafa !

Enhorabuena por tu nueva MMP.

Oye por lo visto vamos a coincidir varios blogueros en la salida de la media maraton el próximo domingo. Creo que deberiamos fijar n punto de encuentro para vernos y darnos ánimos para la carrera.
Me gustaria hacerme una foto con jaime y contigo para ponerla en mi blog.

Un abrazo

Maese dijo...

Acabo de ver en el blog del gran "Mildo" que tambien viene a la media de Madrid, pero bueno, si va a ir todo el mundo !!! ... Mildo esta vez si que tengo que verte! ... mirad mi blog, he puesto una relación de los que vamos a ir a la media (si me falta alguien decidmelo) y pongo un punto de encuentro y una hora, para que podamos vernos un rato.

Un abrazo.

Rafael Jiménez González dijo...

Muchas gracias a todos!

A JAIME, la verdad es que yo también estuve buscando al resto de blogueros, pero no llegue a reconocer a nadie, como no quedemos en algún punto en concreto como dice Maese, no nos vamos a ver…
Que gracia lo de la cinta, a ver si mi hijo me hace una algún día…

A MILDO, gracias por la enhorabuena, este año el recorrido fue de Getafe a Leganés, decían que no era propicio para bajar marca ya que acababa en cuesta arriba, así que el año que viene a superarse tocan. Seguro que bajas la tuya por entonces…

A GYPSY, gracias por escribir majete. Lo que tienes que hacer es levantarte del sofá y correr más en los partidos, bueno, sin torcerte los tobillos que ya tienes una edad… aunque seas más joven que yo je, je, je, je…

A PENELOPE, tu tranquila y recupérate bien que siempre es un placer correr contigo y tenerte de referencia, que seguro que cuando vuelvas con las zapatillas me vas a dar tobitas en las orejas.
Muchas gracias por las fotos y los ánimos aportados!!!

A MAESE, gracias por la felicitación. Tienes razón, como no quedemos en algún punto en concreto creo que no nos vamos a ver. He visto el punto de encuentro en tu blog, intentaré estar por allí seguro y nos hacemos la foto. Gracias!

Sherry dijo...

Felicidades con la ultima carrera y muy buena suerte en la media maraton.

Good luck little brother. I know you will do well.
Sherry in Idaho, USA

Anónimo dijo...

Lo hiciste muy bien ayer Rafíta, fué un placer verte correr, creia que no te iba a ver cuando pasaras. Que máquina de correr y que envidia me das!!! Porfín un Jiménez deportista, ojalá siga la saga con Alvaro.
Besazos.

mayayo dijo...

gran carrera pues en intercampus rafael. yo tenía q haber sido de la partida pero me rajé a ultima hora.

eso si, a la media de madrid no falté. Ya nos contarás como te fue pues por Retiro ;-)