lunes, 17 de octubre de 2011

XXXI Carrera de la Ciencia

Segundo 10.000 de la temporada y segunda MMP, solo he podido bajar 2 segundos pero el GPS me ha marcado casi 300 metros de más con la carrera del fin de semana pasado.

Y menos mal porque no me cuadraban los ritmos que iba llevando en carrera.

Como siempre, una carrera muy madrugadora. Quedo a las 7 con Jaime y nos dirigimos hacia la salida para pillar un buen sitio para aparcar. Lo clavamos!


Alfonso, un servidor, Oscar, Jaime y el hermano de Alfonso

Calentamos un poco con Alfonso y su hermano y nos colamos en la salida como unos veinte minutos antes de la salida y es que no me haga a la idea de que la gente que no corre rápido se empeñen en estar los primeros. Así paso que en la salida hubo una caída nada más empezar y se formó una maraña de corredores…

Primer kilómetro rápido, normal, íbamos muy cuesta abajo, así que 3:43, perfecto de pulso y respiración. Luego los dos siguientes me siguen saliendo por debajo de 4, increíble, 3:56 y 3:52. Vale, seguíamos bajando, menos, pero seguíamos bajando…

Luego ya empezó la interminable cuestecita de la Castellana con unos 4:12, 4:12, 4:28 y 4:35. Aquí pagué todo el esfuerzo extra de las bajadas y eso que las bajé tranquilito…

Una vez que me pude recuperar y estabilizar la respiración y la zancada me pongo a 4:09, 4:10 y 4:12. Luego me faltaron unos 268 metros para llegar a meta (según mi GP) con lo que tengo que añadir 1:04 más a mi tiempo.

Total 42:39, MMP con 2 segundos menos que la semana pasada, a pesar de la distancia extra.

He sufrido bastante durante la subida de la Castellana, a pesar de no ser una cuesta muy pronunciada sí que es bastante prolongada y eso hizo bastante mella en mis piernas. Espero que dentro de poco venga una carrera más llana.

15 comentarios:

Olga y Alfonso "Halfon" dijo...

Dos de dos, vas que te sales, es verdad que la Castellana es pestosa, normalmente en esta carrera están saliendo siempre algunos metros de mas. ¿Puede ser que se deba a pasar por la Embajada Americana?, ya sabes nulador de señales, etc.

Anónimo dijo...

Muy buena marca Rafa, y el principio rapidisimo.
A mi tampoco me cuadraba el tiempo de paso an algun Km.Y el GPS de mi hermano marcó 167m de más.
Nos vemos.
Alfonso.

RA dijo...

Enhorabuena, creo que has encontardo la clave del éxito: no correr con Risco. Je, je. Estás que te sales, ¿cual es la siguiente?.

Javier HG. dijo...

Estas a tope y estamos empezando... Rafa, éste año vas a romper los cronos... ya lo veo...

un abrazo

Bel_ga_rion dijo...

Felicidades vas de MMP en MMP.

Como siempre digo, es muy difícil en una carrera con mucha gente ir siempre por la trazada más corta, las tangentes de las curvas, que es por donde están medidas las carreras.

Una rotonda dada por fuera, en lugar de enderezandola lo más posible, pueden ser entre 25 metros de más, si la rotonda es grande más.

Si la carrera esta homologada esta bien medida, y lo que se corra de más (a parte del margen de error del GPS), es por no poder correr por la linea más corta.

Es como si Higuero en un 1500 dice es que iba mal en el grupo di 2 curvas por la calle 2 0 3 e hice metros de más.

Jan dijo...

que marcas,... enhorabuena.

Guillermo dijo...

Pues es una carrera chunga para MMP, así que enhorabuena doblemente.

Si te apuntas a la de BBVA creo que te metes en los 41 fijo.

Salu2-G

Víctor N. dijo...

Vaya ritmos te gastas Rafa a estas alturas. En una más llana apuntas muy cerca de los 40'.

Enhorabuena por el carrerón.

Jaime N@v dijo...

Fenomenal, Rafa... has empezado con muy buen pie la temporada, disfrútalo... tu progresión, poco a poco pero segura.
No era una carrera para MMP y tu lo has conseguido, Genial!!!

Risco dijo...

IMPRESIONANTE.
Me sé el perfil y ese tiempo es una pasada.

Korrecaminos dijo...

Felicidades Rafa, tu temporada promete más aún, disfrútala.

Un saludo.

Celina dijo...

Muchas felicidades! qué vas a dejara para una carrera llanita y con el pico de forma a mitad de temporada? miedito das!

Ironmind dijo...

Se huele Rafa ... está ahí !!!
Ese sub40 cae este año fijo!

Tania dijo...

Felicidades Rafa!! tiempazo!!! y eso que estamos iniciando la temporada!!! por cierto a todos nos midió 240 metros de más!
Me imagino que finalmente te gustan las verduras :-)
A seguir así,
bss
Tania

La Bala Raquela dijo...

Vayaaa tiempazoo Rafa!! En una más llanita, ese sub 40 ya lo tieness!! Enhorabuenaaa!!

Besos.