lunes, 11 de enero de 2010

Trofeo Paris 2010

Si pensaba que en Aranjuez hizo frio, lo de ayer fue la caña...

No se si es que llegamos demasiado pronto y pasamos mucho tiempo parados o que, pero estaba aterido... QUE DIA DE FRIO!!!!

Bueno, llegamos a las 10:30 más o menos para ver la salida popular de nuestros compañeros del Club de Atletismo de Leganes, Javi, Penélope y de los amigos blogueros como Victor, Maese y Mildo, con lo que coincidimos por alli en el calentamiento.

Club de Atletismo Leganés


Después nos tocaría correr a nosotros en el campeonato de Veteranos, que mal me suena eso... A pesar de que algunos habían quedado el día de antes para entrenar en la casa de campo, yo me lo perdí, espero estar en la próxima quedada bloguera! ...que sea pronto!!!

En fin, que alli estaba yo, en una carrera de bastante nivel sin saber por donde colocarme, así que me pongo en cabeza y que sea lo que Dios quiera... así me fue!

Primer kilómetro, siguiendo el ritmo de la masa, me planto en 4:00, bien, no me ha costado nada y todavía no he empezado a sudar, imposible con el frio que hacia y sorprendido por el crono marcado, se que al final lo pagaría.

Hubo un momento en el que estaba corriendo solo con bastante diferencia del que llevaba delante y no me adelantaba nadie. Me dió miedo mirar atrás no sea que fuese el último de verdad y me desmoralizase...

Mi objetivo era bajar de 43´así que me marque un ritmo de 4:15 con un margen de 30 segundos para cuando pinchase.

Mis parciales fueron 4:00; 4:12; 4:15; 4:19; 4:21; 4:17; 4:30; 4:28; 4:29 y 4:18 al principio me encontraba bien pero poco a poco el frio me hizo mella y no me encontraba muy fino como para tirar más de mi, a partir del Km 7 pinche, pero no por falta de fuerzas sino porque no me encontraba que hubiese calentado bastante y mi cuerpo estaba aterido y no rendia como debiera. Eso que llevaba una camiseta larga y los guantes de Javi que me tuvo que dejar.

En fin que se notó mucho los ánimos de los compañeros, de Richi, que también le ví animando en el Km 5 y a Marco un compi del curro que también corrió la popular y al resto de compañeros que se pusieron en varios puntos de la carrera para animar.

Al final me quede a poco de la marca, con un 43:20 hago MMP y voy arañando segundos. Lo bueno de esta carrera es que pese a las malas sensaciones, se que puedo mejorar el tiempo cuando corramos una carrera en condiciones climáticas decentes, lo prometo!

19 comentarios:

Jan dijo...

si con ese frío has hecho mejor marca... enhorabuena

Ayer por la mañana salí a eso de las 10 y marcaban los relojes entre -4 y -6, y me acordé de jaime, de juan y de tí, que estaríais en el Paris... y encima con la humedad del río.

un abrazo

nos vemos en getafe

manuelbinoy dijo...

Muy buena carrera teniendo en cuenta las condiciones adversas, enhorabuena, campeón; a ver si pasa ya de una vez esta ola de frío y podemos correr como dios manda, un abrazo.

Anónimo dijo...

Rafita ENHORABUENA, estas hecho un Campeón, me alegro mucho de tus progresos pese al frío que hacía, como sigas así este año al final no voy a poder correr contigo en ninguna carrera :)

Gracias por los ánimos, me dierón mucha fuerza.

Un Abrazo,
Penélope

Anónimo dijo...
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Jaime N@v dijo...

Muy bien, Rafa. Buena carrera pese al frío, ganas tengo que me alcances y podamos entrar juntos.

Un abrazo

Fer dijo...

En cuanto mejore un poco el tiempo, las MMPs esas caen seguro.
Enhorabuena.

Víctor N. dijo...

Muy buena marca Rafa, con diez grados más hubiera sido otra historia.

Lástima no poder haber corrido juntos, ya que estamos en tiempos muy similares.

Enhorabuena por tu gran marca.
Un saludo

VICMAN dijo...

Muy bien chaval!

Seguro que el frío te restó algun segundillo (aunque sólo sea por quitarse los mocos).

Enhorabuena por tu supermarca

Quique dijo...

Enhorabuena Rafa, menuda carrera te has marcado y eso que estamos empezando el año, tienes mucha progresión por delante...

Al final me la perdí y me dió mucha rabia, es una carrera a la que tengo mucho cariño.

Nos vemos pronto y a seguir tan bien.
Quique

Risco dijo...

Enhorabuena por la MMP.
Estás cada vez mejor.
Con una buena liebre hubieras bajado de 43.

Un abrazo

More dijo...

Buena carrera y buena marca,enhorabuena por tu MMP.

Un saludo.

Maese dijo...

Joe Rafa!
Estas hecho un figura! ... que contento vuelve uno a casa cuando ha conseguido una MMP, enhorabuena amigo!!

En la próxima carrea espero tenerte a mi lado en la salida, aunque como animador no tienes precio! ... gracias por tus ánimos!!

Un abrazo

JUAN dijo...

¡¡ Pues menos mal que ibas mal !!
Ayer hacía un frío tremendo, así que es para estar muy satisfecho, ya verás cuando mejore el clima (si es que lo hace algún día)....
Saludos
JUAN

El Lay. dijo...

Rafa, ya te queda pokito para ser sub43, de todas maneras con ese frio es imposible entrar en calor, el cuerpo te pide algo mas de temperatura y no la coje.
Como sigue Mildo? espero contunue bien.
Saludos amigo.

Rafael Jiménez González dijo...

Jan. Muchas gracias Jan por acordarte de nosotros, la verdad es que hizo más frio que en Aranjuez!

manuelbinoy. La verdad es que tengo ganas de que venga el tiempo decente para que podamos entrenar agusto, solo eso POR FAVOR!!!

Penélope. De nada Penélope. Es pero que la próxima carrera la corramos juntos de una vez!

Jaime N@v. Ufff vas muy deprisa! pero tranquilo que lo tengo entre mis objetivos... Tu relajate un poco y verás!

Fer. Espero que el tiempo mejore pronto, de verdad. Muchas gracias Fer!

Victor N.. Gracias Victor! Ya he visto el Plan Mapoma 2010, espero que en la próxima te pueda alcanzar y bajemos los tiempos con una buena MMP.

VICMAN. La verdad es que el frio hace estragos en mi organismo... veremos en próximas carreras.

Quique. No está mal para empezar el año. Gracias QUique, espero que te recuperes pronto!!

Risco. Ufff pues no había alli liebres para seguir... Nos vemos en la próxima!

More. Bienvenido al blog More! Gracias por tu comentario!

Maese. De nada Maese! Por una vez que puedo animar desde fuera que no quede!! Nos vemos en la próxima!!

JUAN. Empezé bien y acabe mal, así que cuando haga mejor clima ya veremos como responde el cuerpo...

El Lay.. Me quedan 20 segundillos de diferencia que espero comerme este año y pronto! Mildo si que le vi "sobrao", conmucho frio también, casi no podía hablar... Un saludo Lay!!

carles aguilar dijo...

Bueno pues felicidades por tu tiempo... Seguro que en cuatro dias lo mejoras...!! Pero el subidón de adrenalina del primer km. yendo a 4 no te lo quita nadie...!! Y pienso que el frío, a veces, puede ser también un aliciente... Dentro de poco tendrás tu MMP... Saludos...!!

Rosa dijo...

...Con el frío que hizo lo raro es conseguir calentar "algo". Esta claro que esta recien MMP tiene los días contados. Enhorabuena!!

Celina dijo...

Enhorabuena en todo caso! y a seguir con esa positividad, la próxima a mejorar marca seguro, lo tienes ahí! mua

mayayo dijo...

Enhorabuena por la marca, Rafa!
Es mas, si mañana pasas por Usera estoy convencido que aún le meterás otro buen bocado, asi que anímate.

Y en cualquier caso, para la media de Getafe llegarás en un punto dulce. Aunque...si el frío no te va, esa pingüina y tu igual no os entendeis bien, jaja ;-)