Esta si que iba bien descansado…
Si la semana anterior fui hecho un escombro de persona, en esta sí que descanse bien.
El viernes sesión de fisio para descargar y el sábado una comida de pasta y 3 horas de siesta, luego por la noche prontito en casa para no desgastar.
Y así me levanté el domingo con el biberón de las 6:15, a las 7:00 un “pinchito” mañanero ;-) para entonar los músculos y a desayunar…
Me dirijo al punto de encuentro con Risco en Torre Arias para dejar uno de los coches y con el otro ir al punto de salida, menos mal que llevábamos el GPS y era domingo por la mañana, que nos dimos una vuelta por la M-30 que no veas. A pesar de eso nos dio tiempo a desayunar en una cafetería largo y tendido.
Después un poquito de calentamiento y a la salida.
Primer km a 3:58 cuesta abajo en zig-zag esquivando corredores y coches aparcados.
Luego el resto a unos 4:15 rebajando en las cuestas abajo y compensando en las cuestas arriba.
Vamos con el objetivo de hacer MMP y bajar de sobra los 43:15 aproximadamente para los dos.
Voy mirando el crono y lo vamos consiguiendo poco a poco consiguiendo margen de reserva a medida que pasan los kilómetros. Pero las cuestas arriba están haciendo mella en mis piernas, que a pesar de tener fondo no tengo la fuerza suficiente de los entrenamiento continuos para poder aguantar el ritmo de Risco, así que el kilómetro 7 dejo escaparse unos metros por delante y decido bajar un poco más tranquilo para llegar con fuerzas.
Al final en el kilómetro 9 veo que estoy en el límite de conseguir MMP pero me cuesta un montón acelerar a pesar de eso hago el último 1.000 a 4:15 exprimiéndome al máximo.
Paro mi crono en 43:22, a 2” de mi MMP del año pasado, pero el crono oficial me regala 8 segundillos más de “regalo” con lo que se me queda una marca de 43:30.
Suficiente! me doy con un canto en los dientes para lo que estoy entrenando y sé que poco a poco puedo ir mejorándola!
Risco llega 20 segundos antes que yo mejorando de sobra su MMP y super-contento, tanto que pasamos del sorteo de un coche que había en la meta y nos vamos a casa con ese trapo de camiseta, pero con trofeo que cumplirá las ilusiones de nuestros respectivos descendientes junto con bebida isotónica sin tener que inscribirse en ninguna revista, eso sí, más adelante te podías inscribir sin problemas, más un par de cosas más que se agradecen.
Y si, lo digo, mucho mejor circuito, ambiente y organización que la de la semana anterior.
Y el próximo finde a la Carrera Marca, donde seguro que nos arrepentiremos de bajar nuestro MMP.
…Cuesta abajo ya nos vale!
Disculpar que no postee vuestros blog, pero es que tengo el tiempo contado para estar delante del ordenador. De veras que lo intento, poco a poco…
Un abrazo a tod@s!!!
