tag:blogger.com,1999:blog-8745802208095900036.post6851070203042266958..comments2023-06-28T16:20:46.972+02:00Comments on Darth Frosklis: Explicación...Rafael Jiménez Gonzálezhttp://www.blogger.com/profile/16928469574001405837noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-8745802208095900036.post-81640541982378862812009-02-05T00:20:00.000+01:002009-02-05T00:20:00.000+01:00Buenas Rafa… que faena no haber podido correr esa...Buenas Rafa… que faena no haber podido correr esa carrera. Yo, también me quedé con las ganas.<BR/> <BR/>Respecto a ese dolor, posiblemente no estiraras bien en entrenos anteriores o se te cargará la zona, no sé, por ejemplo los saltos que se dan en el baloncesto suele cargar mucho la zona de la rodilla anterior y posterior.<BR/><BR/>Estira bien cuádriceps, gemelos, sobre todo isquiotibiales… http://jaimemasajistayatleta.blogspot.com/search/label/Estirando<BR/><BR/>Después de la sesión y en casa una ducha con contraste (1’ frio y 3’ calor) comenzando en los pies hasta la zona dolorida. Repitiendo el ciclo 3 o 4 veces.<BR/><BR/>De vez en cuando date un Masaje de descarga.<BR/><BR/>Un abrazo y felices entrenos.Jaime RunnerWolfhttps://www.blogger.com/profile/13815503154119748431noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8745802208095900036.post-40794515780539179132009-02-04T13:56:00.000+01:002009-02-04T13:56:00.000+01:00Que todo se solucione de esa forma, de un dia para...Que todo se solucione de esa forma, de un dia para otro. Quizá la corva fué mas previsora que tú y te invito a no correr un dia en el que hubieses conseguido mas daño que disfrute. Lástima que coincidiese con una cita importante para ti, pero nunca debemos dejar de escuchar a nuestro cuerpo.<BR/>A por esa Intercampus!Mildoloreshttps://www.blogger.com/profile/10968668654524962264noreply@blogger.com